O fato de ser um exercício barato é um dos atrativos para novos praticantes, em especial as mulheres. Segundo o Dr. Yussef Abdouni, médico ortopedista titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, há particularidades da fisiologia feminina e masculina que devem ser levadas em consideração nas questões do desempenho e de possíveis lesões.
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